糖尿病予防に珈琲が効く？

「１日にコーヒーを５～６杯飲む人は

糖尿病の発症が少ないという

調査結果がすでにあります。

その程度の量なら飲みすぎの心配もありません。

ただし、眠る前にコーヒーを飲むと人によっては

寝つきにくくなるので、それだけは気をつけてください」

（全日本コーヒー協会）

　私はコーヒー大好きですから、糖尿病の発症少ないかもですね。

寝る前のコーヒー・紅茶・緑茶は寝つきにくいので、

ひかえましょうね。

ホットミルク・生姜茶・ハーブティーのカフェインが入ってないのが

寝る前には良いですね。

清涼飲料水や栄養ドリンクもカフェインが入ってるのが

ありますので、寝る前はひかえた方が良いですね。

今夜もぐっすり熟睡で朝はスッキリ