「1日にコーヒーを5~6杯飲む人は
糖尿病の発症が少ないという
調査結果がすでにあります。
その程度の量なら飲みすぎの心配もありません。
ただし、眠る前にコーヒーを飲むと人によっては
寝つきにくくなるので、それだけは気をつけてください」
私はコーヒー大好きですから、糖尿病の発症少ないかもですね。
寝る前のコーヒー・紅茶・緑茶は寝つきにくいので、
ひかえましょうね。
ホットミルク・生姜茶・ハーブティーのカフェインが入ってないのが
寝る前には良いですね。
清涼飲料水や栄養ドリンクもカフェインが入ってるのが
ありますので、寝る前はひかえた方が良いですね。
今夜もぐっすり熟睡で朝はスッキリ
コメントをお書きください